Dit is baie belangrik om jou bloedsuikervlakke dop te hou.

Maak nie saak wat jou ouderdom is nie, almal ervaar fluktuasies in hul bloedsuikervlakke, maar as jou bloedsuikervlakke chronies hoog is, kan dit jou gesondheid benadeel.  

Lees verder om meer uit te vind oor bloedsuiker (glukose) en die faktore wat bloedsuikervlakke beïnvloed. Hierdie artikel sal jou ook kyk na teikens vir jou bloedsuikervlakke, volgens ouderdom.

Wat is bloedsuiker?

Jou liggaam het energie nodig en kry hierdie energie van die afbreek van koolhidrate na glukose (suiker). Glukose word in jou bloedstroom vrygestel. Die hormoon inulien vervoer glukose uit die bloedstroom na jou selle.

Die probleem is dat sommige mense nie genoeg insulien produseer nie of insulien-weerstandig word. Dit beteken dat glukose in jou bloed ophoop en jy sal hoë bloedsuikervlakke hê.

Bloedsuikervlakke word beïnvloed deur verskeie faktore wat insluit:

• Die tipe en hoeveelheid voedsel wat jy eet en wanneer jy eet.
• Die hoeveelheid fisiese aktiwiteite waaraan jy doen.
• Sekere medikasie.
• Sekere mediese toestande en chroniese siektes.
• Ouderdom.
• Stres
• Dehidrasie.
• Hormone
• Kafeïen
• Alkohol

Bloedsuikerteikens en ouderdom

Daar is verskillende bloedsuikerteikens vir verskillende ouderdomme. Daar is baie faktore wat jou bloedsuikervlakke beïnvloed daarom is dit belangrik om met jou dokter te praat oor die regte teiken vir jou.

Jy kan jou bloedsuikervlakke met ‘n bloedsuikermeter (glukometer) of ‘n deurlopende glukosemonitor (CGM) meet.

Normale bloedsuikervlakke vir kinders (ouderdomme 6-12):

Kinders wat nie aan diabetes ly nie, moet normale glukose-lesings hê. Die volgende bloedsuikervlakke word aanbeveel:

Voor ontbyt (vastende bloedsuiker): 3.9 tot 6.7 mmo/L

‘n Uur of twee na ‘n maaltyd: Minder as 7.8 mmo/L

Voor etes en voor slaaptyd: 3.9 tot 7.8 mmo/L

Oor die algemeen met kinders van hierdie ouderdom sal glukosevlakke nie deur die dag getoets word nie, tensy die kind tipe 1-diabetes het. Kinders met diabetes sal wisselende bloedsuikervlakke hê wanneer hulle wakker word en voor hulle snags gaan slaap.

Normale bloedsuikervlakke vir tieners (ouderdomme 13-19):

Die Amerikaanse Diabetesvereniging het nie ‘n vaste riglyn vir normale bloedsuikervlakke vir tieners sonder diabetes nie. Dieselfde riglyne word gevolg vir volwassenes en kinders wat nie aan diabetes ly nie.

Voor ete: 5.0 – 7.2 mg/dL

‘n Uur of twee na ‘n maaltyd: Tot 7.8 mmo/L

Slaaptyd: 5.0 – 10.0 mmo/L

 As jou tiener tipe 1-diabetes het, word dit aanbeveel om bloedsuikervlakke tussen 3.9 – 8.3 mmo/L te hou.

Normale bloedsuikervlakke vir volwassenes (ouderdomme 20 en ouer):

Die Amerikaanse Diabetesvereniging het verskillende teikens vir volwassenes met diabetes, mense met prediabetes en diegene wat aan diabetes ly.

Vir mense sonder diabetes:

Voor ontbyt (vastende bloedsuiker): Tussen 3.9 en 5.0 mmo/L

Twee uur na eet: Minder as 7.8 mmo/L

Vir mense met prediabetes:

Voor ontbyt (vastende bloedsuiker): Tussen 5.6 en 7.2 mmo/L

Twee uur na eet: Tussen 7.8 en 10.0 mmo/L

Vir mense met diabetes:

Voor ontbyt (vastende bloedsuiker): Meer as 7.2 mmo/L

Twee uur na eet: Meer as 11.1 mmo/L

Normale bloedsuikervlakke vir ouer volwassenes (Ouderdom 65 en ouer):

Ouer volwassenes wat nie aan diabetes ly nie, kan dieselfde teikens as gesonde jonger volwassenes hê, met bloedsuiker tussen 3.9 – 7.8 mmo/L. Teikens word meer toegeeflik wanneer ouer volwassenes ernstige diabetes simptome soos nierskade of neuropatie of terselfdertyd aan ander gesondheidstoestande ly. Die volgende bloedsuikervlakke word aanbeveel vir ouer volwassenes:

Geen of min ander gesondheidstoestande:

Voor ontbyt (vastende bloedsuiker): 5.0 – 7.2 mmo/L

Slaaptydteiken: 5.0 – 8.3 mmo/L

Veelvuldige gesondheidstoestande:

Voor ontbyt (vastende bloedsuiker): 5.0 – 8.3 mmo/L

Slaaptydteiken: 5.6 – 10.0 mmo/L

Samevatting

Die Amerikaanse Diabetesvereniging het teikens vir bloedsuikervlakke gestel, maar mense verskil en bloedsuikervlakke word deur ‘n menigte faktore beïnvloed. As jy prediabetes of diabetes het, is dit belangrik om met jou dokter te praat oor die regte teikens vir jou.

Daar is baie dinge wat jy kan doen om jou bloedsuikervlakke binne jou teiken te hou. As jy diabetes het, kan jy insulien of diabetesmedikasie neem. Die verandering van jou leefstyl kan ook jou bloedsuikervlakke aansienlik verlaag. Dit is moontlik om jou bloedsuikervlakke laag te hou deur ‘n gesonde dieet te volg, te oefen en stres te bestuur.

Wat is Manna Blood Sugar Support?

Manna Blood Sugar Support is ‘n heeltemal natuurlike gesondheidsaanvulling vir die bestuur van bloedsuikervlakke, gemaak van die peule van die Prosopis (Mesquite) boom, en dit het geen negatiewe newe-effekte soos baie chemiese alternatiewe het nie. Help om tipe 2-diabetes te bestuur, drange en insulien weerstandigheid te beheer.

Hoe werk Manna Blood Sugar Support?

Hierdie aanvulling is ‘n organiese en natuurlike manier om bloedsuikervlakke te help balanseer. Dit doen dit deur te “gel” met die kos wat ons eet en dan die suiker van hierdie kosse stadig in ons bloedstroom vry te stel. Daarom moet jy dit altyd saam met kos neem, anders mis jy die wonderlike voordele van Manna Blood Sugar Support en dit sal nie werk soos dit moet nie.

Dit beteken dat dit help om te keer dat die bloedsuikervlakke deur die dak styg nadat jy iets geëet het, en dan natuurlik ook help om die daaropvolgende suiker-vlak daling te vermy.

Dit help jou liggaam om die behoefte te vermy vir die optel van ‘n soet versnapering wat ons ken as ‘n lus. As jy jou bloedsuikervlakke kan stabiliseer en drange kan beheer, maak dit gewig verloor baie makliker.

Wanneer dit saam met kos geneem word, geleer Manna Blood Sugar Support saam met die kos in die maag om die glukemiese indeks van die kos en drank wat jy verbruik met tot 43% te verminder. Dit help dus om te verhoed dat bloedsuikervlakke te hoog styg.

Wat is die voordele van Manna Blood Sugar Support?

• Help om gebalanseerde bloedsuikervlakke te handhaaf.
• Hou jou meer tevrede ná ’n maaltyd, wat beteken dat dieselfde maaltyd jou baie verder kan neem en veroorsaak dat jy minder eet, wat kan help met natuurlike gewigsverlies.
• Help om drange te beheer.
• Help om energievlakke konstant te hou.
• Gebalanseerde bloedsuikervlakke kan help om diabetiese gesondheids komplikasies te voorkom.

Waar kan ek dit koop?