- 021 852 8446
- info@mannaplus.co.za
- FREE SHIPPING in South Africa on all orders above R550!
8 Maniere om Gewigsverlies Pret te Maak!
Moenie swoeg en sweet deur ‘n saai gewigsverliesplan te volg nie – gewigsverlies kan ‘n groot partytjie wees.
Om ‘n uitmergelende oefenroetine vol te hou en onsmaaklike dieetkos af te forseer, is geen manier om te lewe nie. Mens wil tog voluit lewe en dinge geniet.
Het jy geweet dat dit ongelooflik moeilik is om onaangename aktiwiteite in gewoontes om te skakel?
Mens is geneig om gewoontes te skep rondom dinge wat lekker is. Wanneer iets lekker is, is ons meer geneig om daarna uit te sien en is meer gemotiveerd om dit deel van ons daaglikse roetine te maak.
Die beste gewigsverliesplanne is propvol pret!
Vind uit hoe om jou gewigsverliesaktiwiteite pret te maak sodat jy goeie gewoontes kan kweek. Om by gesonde gewoontes te hou is die vinnigste manier om gewig te verloor!
8 maniere om gewigsverlies pret te maak
Hier is agt dinge wat jy kan doen om gewigsverlies lekkerder te maak.
Begin met die regte intensiteit
As jy jou eerste oefensessie afskop deur 20 kilometer te hardloop, gaan jy heel waarskynlik swoeg en sweet (en dalk selfs huil). Hierdie uitdaging kan jou moed in jou drafskoene laat sak en gaan heel waarskynlik nie lekker wees nie.
Dit is moeilik om gewig te verloor wanneer jy oorweldig voel. Begin met maklike oefeninge wat jou net genoeg uitdaag. Begin dalk deur om die blok in jou buurt te hardloop en maak jou roete geleidelik langer.
Beplan ‘n ontspan-dag
Dit is moontlik om gesonder te begin eet en daagliks te oefen. Maar jy sal nie jou ongesonde gewoontes oornag in gesondes verander nie. Om die oorgang makliker te maak, kan jy beplan vir ‘n spesiale dag. Jy kan op hierdie dag ‘n paar lekkernye geniet en bietjie leeglê.
Eet ‘n verskeidenheid kosse
As jy sukkel om by jou dieet te hou, is dit gewoonlik te wyte aan die feit dat jy oor en oor dieselfde maaltye eet. Om dit te bekamp, kan jy baie verskillende kosse en geregte eet. Hierdie verandering kan help om die eentonigheid te breek.
Om ‘n verskeidenheid kosse te eet, sal dit nie net makliker maak om by gesonde eetgewoontes te hou nie, maar die eet van verskillende kosse kan ook jou dermgesondheid versterk en goeie dermgesondheid kan jou help om gewig te verloor.
Luister lekker musiek
Wanneer ‘n aktiwiteit ‘n bietjie moeilik of saai is, speel ‘n paar liedjies. Speel jou gunsteling musiek terwyl jy jou gesonde kos voorberei of oefen.
Studies het getoon dat om na opgewekte, motiverende musiek te luister, maak oefening makliker. Daar is baie voorafgemaakte oefensessie-snitlyste op Apple Music en Spotify. Spotify genereer ook gepersonaliseerde oefensessie-snitlyste vir hul intekenare.
Doen aktiwiteite wat nie soos oefening voel nie
Jy met kalorieë verbrand om gewig te verloor en jy verbrand kalorieë deur jou liggaam te beweeg. Maar moenie sukkel met ‘n oefenroetine wat jy haat nie.
Kies eerder prettige aktiwiteite.
As jy nie in die verlede by ‘n oefeningsroetine kon hou nie, is dit dalk tyd om iets nuuts te probeer. Om jou te help, het ons ‘n paar prettige oefensessie-idees om jou gemotiveerd en op koers te kry.
Probeer een van die volgende:
- Videospeletjies vir fiksheid
- ’n Staptoer
- Danslesse
- Trampolien fiksheidsklasse
- ‘n Spansport soos tennis of basketbal
- Vrywilligerswerk as ‘n hondeloper of stap jou eie hond
Beloon jouself goed
Belonings is motiverend! As daar ‘n prys op jou wag by die eindstreep van jou doelwit, sal jy meer geneig wees om jou doelwit te bereik. Moenie jou gewigsverliespogings met gemorskos beloon nie. Beloon jouself eerder met ‘n lekker aktiwiteit soos ‘n manikuur of koop nuwe oefentoerusting.
Begin ‘n groentetuin
Tuinmaak is ‘n wonderlike manier om gewig te verloor. Jy kan elke uur tussen 200 en 400 kalorieë verbrand as jy tuinmaak. Dit is ook ‘n fantastiese manier om jou gesin van gesonde en heerlike lae-kalorie-maaltye te voorsien. Om jou eie groente en kruie in jou agterplaas te hê, beteken dat jy gesonde bestanddele in jou maaltye kan sit – dit is ‘n wen-wen!
Oortuig jouself dat gewigsverlies lekker is
Dit is maklik om onsself in dinge in te praat deur onsself te oortuig van die voordele of potensiële pret van ‘n aktiwiteit. Ons moet die doelbewuste besluit neem om ons gewigsverliesreis te geniet sodat dit suksesvol kan wees.
Studies sê dat hierdie houding ons kan help om nuwe gewoontes te vorm. Baie dink dalk dat gewigsverlies nie lekker kan wees nie; hierdie gedagte is egter iets waarmee ons op ons eie vorendag kom. Gewigsverlies kan werklikwaar pret wees – ons moet net besluit dat dit so is!
Samevatting
Gewigsverlies en pret gaan hand aan hand. Jy kan gewig verloor en die lewe geniet! Deur hierdie agt gewoontes te implementeer sal jy goed op pad wees om jou gewigsverliesreis in ‘n partytjie te omskep!
5/5
“Have been using this product for the past week and it seems to be helping me. it has curbed my appetite and reduced cravings for junk food which is actually what I needed as I have a sweet tooth. My energy levels are starting to elevate, hopefully the trend continues.”
Jenette (Takealot Review)
Manna Blood Sugar Support – jou sleutel tot natuurlike gewigsverlies en die beheer van voedseldrange!
Is jy moeg daarvoor om te sukkel met hardnekkige gewig en onbeheerbare kosdrange? Kyk nie verder nie! Manna Blood Sugar Support is hier om jou gewigsverliesreis te revolusioneer deur gesonde bloedsuikervlakke te ondersteun en daardie lastige kosdrange te bekamp. Met ons organiese aanvulling kan jy jou gewigsverliesdoelwitte bereik terwyl jy jou liggaam voed.
Wat Manna Blood Sugar Support onderskei, is sy unieke bestanddeel afkomstig van die Prosopis-boompeule. Verpak met noodsaaklike suikers, dieetvesel, minerale en proteïene, oortref hierdie formulering enige ander bloedsuikerondersteuningsproduk op die mark. Deur die glukemiese indeks van die kos wat jy eet met tot 43% te verminder, help dit om die vrystelling van glukose in jou bloedstroom te vertraag, wat ‘n volgehoue vrystelling van energie verskaf.
Die voordele van Manna Blood Sugar Support strek verder as gewigsverlies.
Deur gebalanseerde bloedsuikervlakke te handhaaf, sal jy meer tevrede voel na etes, sodat jy minder kan eet terwyl jy steeds gevoed voel. Sê totsiens vir die konstante honger en hallo vir beheerde kosdrange! Stabiele bloedsuikervlakke help jou om beheer oor jou eetlus te herwin en onderdruk daardie knaende kosdrange wat jou gewigsverliespogings kan saboteer.
Nie net help Manna Blood Sugar Support jou om daardie ekstra ponde af te skud nie, maar dit ondersteun ook algehele welstand. Dit help om hoë insulienvlakke te verlaag en hou jou energievlakke konstant, voorkom energie-ongelukke en bevorder ‘n gebalanseerde leefstyl. Deur gelyke bloedsuikervlakke te bereik, sal jy ook die risiko van diabetesverwante gesondheidskomplikasies en laer hoë bloeddruk verminder.
As jy doeltreffende gewigsverlies en vryheid van kosdrange soek, is Manna Blood Sugar Support jou uiteindelike oplossing. Ervaar die krag van gebalanseerde bloedsuikervlakke en herwin beheer oor jou liggaam en gesondheid. Moenie toelaat dat eetlus jou vordering langer in die wiele ry nie. Kies Manna Blood Sugar Support en ontsluit die pad na natuurlike gewigsverlies en ’n gesonder, gelukkiger jy. Probeer dit vandag en aanskou die transformerende effekte vir jouself!
5/5
“Found this not only useful to reduce and stabilize blood sugar, but it is also an excellent product if you are trying to lose weight. It really helps to eliminate that hungry feeling, so it is then easier to reduce meal portions without losing energy. Highly recommend!”
Calvyn (Takealot Review)
Manna Blood Sugar Support
Die natuurlike oplossing vir kosdrange, eetlus, en konstante honger.
Manna Blood Sugar Support
Die natuurlike oplossing vir kosdrange, eetlus, en konstante honger.
Meer as 1.5 million eenhede verkoop!
Previous
Next
